سرماخوردگی     سرماخوردگی

برای اینکه از شر سرماخوردگی و آب ریزش بینی در فصل سرما بر حذر باشیم موارد زیر را باید رعایت

کنیم تا از دست دوا و دکتر هم خلاص شویم.

۱ـ زنجبیل را دم کرده با عسل و آب لیمو میل بفرمائید.

۲ـ کیوی، توت فرنگی، پرتقال سرشار از ویتامین ث میباشد خوردن این میوه ها از سرماخوردگی شما میکاهد.

۳ـ پیاز را حلقه حلقه کرده و بو کنید تا زمانی که مزه پیاز از طریق بو کردن در دهان احساس شود.

۴ـ از داروهای تب بر استفاده نکنید بگذارید که بدن شما با ویروس مبارزه کند.

۵ـ استراحت کنید و تا میتوانید آب بنوشید.

۶ـ سعی کنید که پیاده سر کار بروید و کمتر از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید.

۷ـ خواب خود را به موقع تنظیم کنید و از استرس های بیمورد بپرهیزید.

۸ـ دستهای خود را اغلب بشوئید و با دست آلوده چشمهای خود را نمالید. اغلب مردم دستهای خود را در مقابل دهان قرار داده و سرفه میکنند و با همان دست آلوده دستگیره های در را میگیرند و دستان شما خیلی سریع آلوده به ویروس شده و از طریق چشم به بدن شما منتقل میشود. ویروس میتواند چند ساعت بیرون از بدن زنده بماند.

۹ـ بینی و گلوی خود را چند بار با آب و نمک ولرم شستشو دهید. خلاصه اینکه مواظب باشید تا پائیز و زمستان را بدون بیماری سر کنید.