دکوراسیون - تزئینات و خانه داری

دکوراسیون و تزئینات،سایت آموزشی و از هر دری سخنی

مثل اینکه امروز پارتی بازی کردم و برای ملینای عزیزم یک دستور دیگر در سایت گذاشتم.. باز هم این دستور از سری غذاهای رژیمی GI است و برای شام میتوانید آنرا صرف کنید.

طرز تهیه در ادامه مطلب:

ادامه مطلب

نوشته شده توسط الینا در 9:43 بعد از ظهر |  لینک ثابت   • 

این سری غذاهای رژیمی را تقدیم میکنم به خواهر عزیزم ملینا که در ورزشگاه برای شاگردان خود دستور آن را بدهد. هزار و یک شب جزو غذاهای GI است و در کم شدن وزن به شما کمک میکند. به خاطر داشته باشید که از خوردن نان، برنج، ماکارونی و هر نوع غذای نشاسته دار پرهیز کنید.

طرز تهیه در ادامه مطلب:

ادامه مطلب

نوشته شده توسط الینا در 8:53 بعد از ظهر |  لینک ثابت   • 

این سری غذاهائی که مینویسم یک سری غذا های رژیمی است که با عنوان غذاهای GI که یک نوع رژیم حساب میشود. در چند سری مینویسم تا برای دوستانی که دوست دارند وزن کم کنند دستورهای مناسبی است.

GI متد میگوید: برا ی کم کردن وزن چربی زیاد و کربو هیدرات کمتر لازم است. البته ورزش کردن هم فراموش نشود. در این روش سعی کنید از خوردن نان، سیب زمینی، برنج و کلا مواد نشاسته ای که کربو هیدرات به حساب می آیند پرهیز کنید.

طرز تهیه در ادامه مطلب:

ادامه مطلب

نوشته شده توسط الینا در 9:37 بعد از ظهر |  لینک ثابت   • 

باز هم فکر میکنم بهتر است  سراغ غذاهای سالم و کم انرژی برویم. من مطمئن هستم که این سری دستورات غذائی به شما کمک خواهد کرد که سالمتر باشید. این غذا را میتوانید لای نان باگت گذاشته و  میل کنید. برای روزهائی که دوست دارید با بچه های خود ساعتی در پارک باشید و یا پیک نیک بروید این غذا خیلی آسان و راحت است.

ادامه مطلب

نوشته شده توسط الینا در 8:1 بعد از ظهر |  لینک ثابت   • 

من تصمیم گرفته ام از این به خاطر سلامتی دوستان هم که شده دستور تهیه غذاهای سالم و کم انرژی را در سایت داشته باشم. این غذاها در جلوگیری از امراض قلبی، سکته های ناشی از غذاهای پرچرب و مرض قند و صدها مریضی دیگر که چاقی باعث بروز آنها  میشود جلوگیری کند. در کشور ما سبزیجات ارزانتر از مواد گوشتی است و مهمتر از همه اینکه سالمترین غذا است. خوردن ماهی و میگو هم در بین ما ایرانیها هم چندان رسم نیست بیائید با هم خوردن غذاهای دریائی را از همین امروز شروع کنیم.

طرز تهیه در ادامه مطلب:

ادامه مطلب

نوشته شده توسط الینا در 12:19 بعد از ظهر |  لینک ثابت   •